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健康养生——很好的补肾法  

2009-09-09 09:11:50|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      中医理论认为:“肾气足,百病除”。肾中之元气,又叫元精,是生命的源动力。肾虚则生命力减弱,各种疾病会接踵而来。肾生精,精生髓,髓壮骨,髓通脑,脑为髓海。肾亏则髓空,髓空则骨软,骨软则腰膝酸麻,骨质增生,关节炎,颈椎神经痛,耳鸣健忘,反应迟钝,精力下降等现象。肾阳虚衰,男人表现为阳痿、早泄、遗精;女人则带下不止、月经不调、痛经、宫寒不孕等。

     人体自身补肾法,就是外劳宫补肾法。具体方法是:每晚临睡前将两手紧靠腰部,仰卧于床上5——10分钟,其热感会逐渐传遍全身。开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,3——5天后即可适应,双腿会感觉到轻松灵活,长酗酒的人,脑门还会渗出汗珠,有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后,双掌的热量直接温煦了二肾,将肾内虚寒之气逼出,通过运行,变成汗水排出体外。尤其是晚上10点半至11点,是亥时尾、子时头,此刻地气最旺,地气通过内劳宫吸入,穿过外劳宫直接注入二肾,伴随着二掌的热量和五行之气,温煦了二肾。不论是晚上还是白天,只要你躺在床上,坚持两手背紧贴两肾半小时,便可收到奇效。

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